أمواج عضو ذهبي
عدد المشاركات : 523 تاريخ التسجيل : 18/10/2008
| موضوع: اكل الموز قبل النوم الخميس يونيو 25, 2009 12:21 am | |
| اكل الموز قبل النوم قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق . وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه . من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه.. | |
|
طيرالروضة عضو ذهبي
عدد المشاركات : 343 تاريخ التسجيل : 05/04/2009
| موضوع: رد: اكل الموز قبل النوم الجمعة يونيو 26, 2009 5:25 am | |
| معلومه مهمه يعطيك العافيه
انا ادور شي يجيب النوم ماتجي الافكار الى لما الواحد يحط راسه
سلمت يداك | |
|
الأمبراطورة2008 عضو ذهبي
عدد المشاركات : 509 تاريخ التسجيل : 01/09/2008
| موضوع: رد: اكل الموز قبل النوم الجمعة يونيو 26, 2009 5:50 pm | |
| بس الموز تقيل على المعدة اتوقع كذا .... شاكرة لك المعلومات المميزة... شاكرة لك ياامواج... | |
|